Dziś po raz kolejny obchodzimy Dzień Bezpiecznego Internetu – ważne święto, które przypomina nam, jak ogromną rolę w naszym życiu odgrywa świat cyfrowy. Internet to przestrzeń nauki, rozrywki i kontaktu z innymi, ale jednocześnie miejsce, w którym łatwo stracić równowagę między „online” a „offline”.
Codziennie przewijamy na ekranach smartfonów, tabletów i komputerów dziesiątki metrów treści. Powiadomienia, wiadomości i kolejne nowości sprawiają, że trudno jest przerwać i zrobić oddech. Algorytmy aplikacji dbają o to, by podsuwać nam treści, które przyciągają uwagę na jak najdłużej, dlatego tak łatwo „przescrollować” długi fragment dnia.
W tym roku zachęcamy do refleksji poprzez spot „Nie przescrolluj życia”, który pokazuje, jak ważne jest, by zachować umiar i pamiętać o prawdziwych relacjach, odpoczynku i świadomym korzystaniu z technologii.
Zachęcamy do obejrzenia spotu i zastanowienia się, jak wygląda nasz cyfrowy czas każdego dnia.
A może warto spróbować zrobić pierwszy krok ku zdrowszemu korzystaniu z technologii?
Przedstawiamy 9 prostych zasad cyfrowego detoksu, które mogą wprowadzić więcej równowagi w codzienność. Cyfrowy detoks może przynieść wiele korzyści.
Materiał zebrały: K. Dzwonowska, A. Kołakowska
