Przestrzeganie zasad prawidłowego odżywiania jest ważne w każdym okresie życia człowieka. Szczególnie powinny zwracać na to uwagę osoby, których organizm rośnie i rozwija się oraz intensywnie pracuje. O tym, jak ono jest ważne, w piątek 22 listopada uczniowie naszej szkoły przekonali się podczas obchodów Dnia Zdrowego Jedzenia. Tego dnia zapoznali się z piramidą żywienia, dowiedzieli się jak odróżnić produkty szkodliwe dla zdrowia od zdrowej żywności, układali propozycje zdrowego jadłospisu. W tym dniu wspólnie spożywaliśmy drugie śniadanie. Były to kolorowe kanapki z pełnoziarnistego pieczywa, warzywa, owoce, sałatki, owsianki, soki ze świeżych owoców i warzyw. Uczniowie klas młodszych przygotowali wystawę opisującą moc zdrowia w wybranych warzywach i owocach. Klasy starsze wzięły udział w konkursie „Przepis na drugie śniadanie”.
Ważne jest, abyśmy wszyscy zwracali uwagę na to, co jemy. Śniadanie dostarcza energii potrzebnej do efektywnego rozpoczęcia dnia, wpływa na lepszą koncentrację, zapamiętywanie, zdolność uczenia się. Śniadanie powinno stanowić 25-30 procent energii całodziennej.
Brak śniadania może być powodem bólu głowy, złego samopoczucia, rozdrażnienia, gorszych wyników w nauce.
Pamiętajmy! Właściwie skomponowane śniadanie jest najważniejszym posiłkiem.
W świetlicy szkolnej z okazji Dnia Zdrowego Jedzenia przeprowadzono zajęcia mające na celu zachęcenie dzieci do troski o zdrowie, poprzez właściwe i zdrowe odżywianie. Świetliczaki podczas zajęć przypomniały sobie jak ważną rolę w życiu człowieka odgrywa zdrowe odżywianie. Tego dnia w świetlicy uczniowie odgadywali zagadki i łamigłówki owocowo-warzywne oraz słuchali piosenek o zdrowym odżywianiu. Dzieci wykonały plakaty przedstawiające hasła o zdrowym stylu życia i pracę plastyczną „Talerz pełen zdrowia”. Uczniowie pogłębili swoją wiedzę na temat zdrowego odżywiania oraz oceniania zachowań służących i zagrażających zdrowiu. W trosce o zdrowie naszych świetliczaków nadal będziemy prowadzić różne działania na rzecz promocji zdrowego jedzenia i wdrażania dobrych nawyków żywieniowych.
Tekst i zdjęcia: Zespół promocji zdrowia
