Autorka – Rachel Brian
„Martw się mniej. Jak odnaleźć siłę, spokój i oswoić lęk”
Kto z nas nigdy się nie martwi ani nie boi? Nikt! Te uczucia są przydatne, jak każde inne. Jednak czasem przejmują nad nami władzę – wtedy trzeba temu zaradzić, by znów poczuć się dobrze. Przecież nie chcemy wciąż zamartwiać się na zapas ani żyć w ciągłym niepokoju. Bywa, że trudno nam wyjść z tych nieprzyjemnych stanów. Ten poradnik pomoże nam: zrozumieć – jak organizm reaguje na trudne sytuacje; rozpoznać – kiedy emocja rozrosła się ponad miarę; przyswoić – techniki zapobiegania wpadnięcia w dołek; nauczyć się – radzenia sobie z nieprzyjemnymi uczuciami, kiedy mamy już ich dość. Książka jest przebogato ilustrowana nowoczesną techniką cyfrową – obrazki przemawiają do wyobraźni, dzięki czemu przydatne informacje łatwo zapadają w pamięć. Dbajmy o higienę psychiczną!
Zapraszamy do biblioteki 
